Jack 3 D y Whey Protein

Que tal!...Mi duda es la siguiente: Llevo 1 año entrenando pesas, y si he visto cambios en mi cuerpo pero no lo suficiente o lo que yo busco, ya que nunca he tomado ninguna proteína ni nada de suplementos, solo claras de huevo, y atunes y si me han servido pero si necesito tomar o agregar los suplementos que todo mundo usa. He leído muy buenos comentarios sobre el whey protein, q te ayuda a subir masa muscular pero sin grasa, tambien quiero comprar algo q me de fuerza antes de entrenar y esta el Jack 3 D....mi duda es si los puedo usar al mismo tiempo?....Gracias!