Entrenamiento
Tengo 42 años. Soy hombre. Practico con regularidad ciclismo y bici montaña, spining y algo de aparatos (poco peso). He comenzado ahora con natación sólo crol dos-tres veces semana haciendo 800-1000 m. 45 minutos.Me está enganchando pero quisiera compatibilizarlo con los aparatos y spining. ¿Cuál sería el ideal de entrenamiento? Busco tonificar y aumentar resistencia.
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