Adelgazar... ¿Sólo con natación?

Creo que con el problema de espalda que tienes el único ejercicio que puedes hacer es la natación, hay bicicletas donde estas completamente sentado con la espalda apoyada en un respaldo, si tienes de estas en el gimnasio puedes utilizarla, pero lo que se dice adelgazar con la bici no lo vas a conseguir. Necesitas perder entre 6 y 11 kilos para que tu espalda no sufra, la natación es una buena manera de hacerlo, lo que ocurre es que tienes que dedicarle tiempo e intensidad (velocidad) ademas de una buena dieta, y no digo que tengas que dejar de comer, sino que te alimentes de otra manera, yo podría darte unas pautas pero prefiero que busques un experto nutricionista aquí mismo. La natación te ayudará bastante pero si le dedicas 1 hora y media diaria, sin pararte demasiado y poniéndole velocidad, si necesitas ejercicios dímelo y te mando alguno o si tienes un monitor puedes comentarle tu problema para que te eche una mano, por cierto procura no hacer braza completa, aunque la patada de braza si puedes hacerla pero boca-arriba. Bueno ya sabes donde me tienes si necesitas algo más,
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