¿Suficiente ejercicio?
Dos veces a la semana hago 35 minutos de crol casi sin parar o parando unos segundos.
Los demás días hago 15 minutos de bici estática 3 veces por semana.
Realmente no quiero adelgazar pero si mantenerme en forma.
¿Mi pregunta es si es suficiente ejercicio el que hago? Para ejercitar mis músculos y mi corazón.
Se que debería de hacer algo más de tiempo pero apenas mi horario de trabajo me deja.
Gracias
Los demás días hago 15 minutos de bici estática 3 veces por semana.
Realmente no quiero adelgazar pero si mantenerme en forma.
¿Mi pregunta es si es suficiente ejercicio el que hago? Para ejercitar mis músculos y mi corazón.
Se que debería de hacer algo más de tiempo pero apenas mi horario de trabajo me deja.
Gracias
1 respuesta
Respuesta de paxe
1
¿?
La verdad es que un poco más de execicio seria bueno pero siempre manteniendo ritmo constante.
Si tu trabajo no te lo permite sigue iwal que asta ahora, es suficiente para mantenerte en forma i tener un cuerpo sano.
Eso si, siempre que te lo permita el tiempo, intenta realizar exercicios más duraderos
gracias i valora la respuesta
La verdad es que un poco más de execicio seria bueno pero siempre manteniendo ritmo constante.
Si tu trabajo no te lo permite sigue iwal que asta ahora, es suficiente para mantenerte en forma i tener un cuerpo sano.
Eso si, siempre que te lo permita el tiempo, intenta realizar exercicios más duraderos
gracias i valora la respuesta
