paxe

No estoy muy seguro de esto pero cuando se tienen dolores de espalda no aconsejan nadar mariposa ni braza.. por los otros dos creo que no hya problema

Ai muchas tienes que distribuyen por internet por ejemplo autric. Entra en la página web de autric i ellos te los envían a casa! Tienen banyadores muy originales i todos los años sacan modelos nuevos! También en la página de turbo puedes encontrar...

¿? La verdad es que un poco más de execicio seria bueno pero siempre manteniendo ritmo constante. Si tu trabajo no te lo permite sigue iwal que asta ahora, es suficiente para mantenerte en forma i tener un cuerpo sano. Eso si, siempre que te lo...

K etal! Nada mira te consejaría algún ejercicios para relajar los muskulos como por ejemplo uns kunatos metros de crol siempre te ira bien para kalentar. Si quieres ejercicios más e`pecificos pues coges una tabla i realizas pies, o otros ejercicios...

Lo que tienes que conseguir es que ese lo pase bien en el agua sea como sea. Puede ser que al ser su padre no le haga mucho caso en ese ámbito pero tienes que conseguir que ella vea que en ese medio de momento depende de ti. Respecto a exercicios Con...

Ketal. Aver a priorio parec facil pero despues de como me as descrito ke nadas... complikado. Lo mejor ke podrias hacer seria apuntarte algun cursillo en el kual te enseñarian la tecnica, pero aun i eso te voy a dar algun consejo para ke mejores. En...

La verdada es que me pides muchas cosas. Te puedo ofrecer post - i pre calentamiento. En el pre- fuera de el agua realiza movimientos de rotación de hombros brazos piernas etc. luego en al gaua empieza haciendo 400m suaves alternando estilos, i...

¿K etal? ¿? La natacion adelgaza si se trabaja mucho el ritmo airobico, es decir muchos metros asi que el mejor estilo el crol i la espalda que son los mas komodos i kon los ke mas metros puedes hacer! Valora la respuesta chao!

Primero me gustaría saber que tipo de gente estas entrenado i su nivel más o menos, ja que los entrenamientos pueden ser muy variados según el nivel de cada grupo. Contesta cuando puedas i arraiz de eso te mando un ciclo de entrenamientos xau espero...

Eclipse 10! Creo que en el tiempo que has entrenado podrías terminar esta distancia pero aun ritmo que te sintieras como y pudieses terminar con facilidad. En tema lesiones sabes que con un buen kalentamineto y los estiramientos propios es dificl que...

Soy bastante indicadao para contestar esta pregunta ya que compito en valencia. Hay mucho klubs que puedes encontrar en la página web de la federacions valenciana de natación. Un buen klub que te aconsejo es el valenciano, pero bueno eso es decisión...

Te diría que hicieras para calentar 4X200 estilos ok kanviando cada 50 metros. Esto nos seria el calentamiento. Luego en lo que seria las series de ritmo pues variar de hacer 2X 800, 4X de 400, 8X 200 esto seria los mismos metros de distintas formas....

batanga respondió: Paxe, esta pregunta te la contesto en la anterior que me has hecho, ¿Vale?, porque es la misma, finalízala para que no quede abierta y puedas hacer más preguntas a otros expertos, Batanga

La verdad es que muy bien no va pero se puede bajar trabajando mucho el ritmo airobico. En caso de la musculatura se trabaja la de todo el cuerpo, cosa que beneficia mucho el cuerpo! Siento haber tardado en contestar

Lo que le puedo decir es que para bajar los kilos lo importante es el trabajo airobico. Especifico el trabajo constante i continuo que es el que hace mover el tejido adiposo( grasa) i en caso de rutina según tu skapacidades intenta nadar todo lo que...