Rutinas
¿Ok si puedes lanzarme unas rutinas te lo agradezco crees que podría recuperar resistencia? ¿En cuánto tiempo? Muchísimas gracias de nuevo
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Respuesta de pablo88r
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Empezá haciendo... trabajos rutinarios.. de varios metros en bastante tiempo.. y empezá a criterio tuyo bajándole el tiempo... por ejemplo...
Yo empecé haciendo 10 pasadas de 50 metros en 1minuto.. trabajo y descanso
Una vez que me sentía que podía bajar ese tiempo empecé a hacerlas en 50 segundos..
Es cuestión de que uno lo sienta... yo supongo que si nadas todos los días y haces laburos de por ejemplo, 10 de 50, o 10 de 100 o 6 de 200 o 3 de 300.. podrías recuperar tu resistencia al cabo de 3 meses... lo bueno de la natación... es que tiene una reacción distinta en cada uno de nosotros...
Cualquier duda.. no dudes en preguntar..
Yo empecé haciendo 10 pasadas de 50 metros en 1minuto.. trabajo y descanso
Una vez que me sentía que podía bajar ese tiempo empecé a hacerlas en 50 segundos..
Es cuestión de que uno lo sienta... yo supongo que si nadas todos los días y haces laburos de por ejemplo, 10 de 50, o 10 de 100 o 6 de 200 o 3 de 300.. podrías recuperar tu resistencia al cabo de 3 meses... lo bueno de la natación... es que tiene una reacción distinta en cada uno de nosotros...
Cualquier duda.. no dudes en preguntar..
