Anónimo
Problemas cervicales.
Buenas tengo un problema entre vertrebra y vertebra, (principio de lumbargia) y quisiera una tabla de ejercicios para piscina. Que me ayuden y ala vez estar en forma. Yo siempre he jugao al fútbol pero m ha recomendado el medico que juegue muy poco o casi nada y por eso m he apuntado a natación. Si alguien puede aconsejarme le estaría muy agradecido de verdad. Un saludo y gracias.
Respuesta de sanducero
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Bueno lo que te aconsejo es nadar suave y de apoco y siempre el estilo crol y espalda estos estilos nadados suave te va ser mejor. No te esfuerces sino nada relajado y combina entre crol y espalda esto de apoco te va ir ayudando agarrar fuerza en los músculos de la espalda.