Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
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Natación
Rutina de entrenamiento
¿Cómo estas? Bueno, lo que te aconsejo, es que vayas suave en la piscina. Q arranques con 40 minutos de natación las primeras dos semanas, para adaptarte al medio acuatico. Luego aumenta a 1 hs las dos semanas siguientes y luego de esas dos semanas,...
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Natación
Natación
Puedes nadar tres veces a la semana, los días que no haces gym, haces piscina. Y en el agua básicamente nadar aproximadamente 1 hs, me refiero que la rutina que hagas o el tiempo que estés en el agua sea esa. Puedes nadar crol y espalda, si haces...
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Natación
100 libre natación
¿Cómo estas? Bueno te comento que si volvistes a la piscina de la nada y metiste 1,01 te felicito, significa que n perdiste tanto la velocidad. Yo te recomiendo que vuelvas primero antes de trabajar velocidad, potencia, etc que hagas buena base...
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Natación
Quiero bajar de peso las piernas, ¿La natación me ayuda?
¿Cómo estas? Bueno el tema de bajar peso en forma general, se hace de forma aeróbica la actividad física por ejemplo caminar, correr, natación, etc. La natación puede ayudarte adelgazar en forma general todo el cuerpo no solo las piernas, siempre...
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Natación
¿Para perder peso es mejor correr o nadar?
Como estas, bueno sobre que hacer a la hora de adelgazar, ¿qué deporte o ejercicio hago? Es una pregunta común de todo el mundo. Puedes correr, nadar, andar en bicicleta, caminar, todo eso o cualquier deporte mientras trabajes el área funcional...
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angeluz73
angeluz73
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miriamibiza
miriamibiza
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Natación
¿Tabla de ejercicios para escoliosis?
Como etas bueno mi hermana tuvo un problema grande tbm de espalda y la natación la ayudo mucho mientras la practico. Lo que podes hacer es espalda y croll los únicos estilos. Crol para mejorar tu capacidad aeróbica y espalda para ir fortaleciendo tus...
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Natación
Natación¡
¿Cuál es la el objetivo tuyo dentro de la actividad de la natación?
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Natación
Necesito una tabla
Lo que te aconsejo es que empieces la actividad nuevamente de forma suave. Es decir si antes cuando hacia la actividad lograba 1000 metros no voy a pretender que en mi retorno a la actividad haga lo mismo. Concentrate la primera semana hacer 500...
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Natación
Natación
Si tienes un profesor en la piscina eso ya es importante para ut meta. Ya que a veces es difícil seguir un entrenamiento o plan estando sin alguien que te observe y corrija. COn dos días puedes hacerlo pero va costar más. Trata de ir al menos tres...
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Natación
Respiración crol
No amigo nada que ver, cada uno respira como se siente más cómodo, puedes aprender a respirar cada tres o cada dos. Mi caso es que nado en distancias largas cada una brazada para ganar más oxígenos y siempre mi respiración común es respirar dos veces...
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Natación
¿Me podrías recomendar una rutina para perder peso?
Como estas, antes que nada perdón por la demora. En todo ejercicio para que uno adelgace tiene que haber un trabajo aeróbico, es la única forma que el cuerpo quema grasa, siempre después de 30 minutos de actividad seguida. Con el tema de nadar una...
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Natación
Rutina natación
La rutina que te aconsejo es nadar aeróbico, eso hace quemar grasa agarrar un poco de forma y definición y principalmente ayuda a tu asma. Para el asma es bueno el aeróbico que ayuda a mejorar tu capacidad pulmonar, ejemplo nadar series de 200...
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Natación
Nivel competitivo en natación
El consejo que te voy a dar, lo he aprendido de experiencias vividas por mi y compañeros. No apures a tu niña a exigir los tiempos, me refiero a que tiene 10 años, no se le puede pedir mucho, obviamente tiene que entrenar, pero los tiempos a esa edad...
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Natación
Como Mejoro LA Técnica y Fondo en Natación!
Bueno sobre el tema de la competencia del mes entrante, relajate y tomalo como experiencia, no vas a mejorar mucho ahora con tan poco tiempo. Consejo si tienes un entrenador tienes que tenerle confianza a el, y rscuchar lo que te enseña e indica....
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Experiencia
Campeon nacional en los 400 y 800 libres y 200 mariposa en el 2007 a nivel Premaster.70 medallas logradas a nivel de competencia de piscina y 15 trofeos ganados en aguas abiertas.Sub campeon Sudamericano Master en el 2008 en 200,400,800 libre,200 mariposa,400 combinado y aguas abiertas y bronce en 50 libre,Nuevamente campeon nacional en los 200 mariposa con Record nacional en Cat Premaster.
