Anónimo
Cambiar la posición horizontal a la vertical
Estoy aprendiendo natación y cuando estoy en posición horizontal es muy difícil volver a la posición vertical. Necesito algunas técnicas para ayudarme, gracias
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Respuesta de tesipg
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El ejercicio de incorporación consiste en abrir los brazos en cruz, la barbilla al pecho, flexionas las rodillas hacia el pecho y por ultimo haces circunferencias hacia delante con las manos, practic y veras resultados rápidos. Con mis alumnos me funciona.