Entrenamiento completo de natación
Hola!
Procuro ir a nadar 2 ó 3 días en semana. Nado unos 1000 metros, cada día un poco más. Prácticamente todo a crol. Mi nivel de braza también es bueno y el de espalda regular.
Mi problema es el siguiente. Me da la sensación que trabajo mucho la espalda y el pecho. Los brazos, y sobre todo las piernas menos. ¿Tal vez debo hacer más braza ó espalda? ¿Trabajar con una tabla para las piernas? ¿Qué cantidad de metros?
También me gustaría preguntarte cuantos días a la semana es aconsejable nadar.
Gracias.
Un saludo.
Procuro ir a nadar 2 ó 3 días en semana. Nado unos 1000 metros, cada día un poco más. Prácticamente todo a crol. Mi nivel de braza también es bueno y el de espalda regular.
Mi problema es el siguiente. Me da la sensación que trabajo mucho la espalda y el pecho. Los brazos, y sobre todo las piernas menos. ¿Tal vez debo hacer más braza ó espalda? ¿Trabajar con una tabla para las piernas? ¿Qué cantidad de metros?
También me gustaría preguntarte cuantos días a la semana es aconsejable nadar.
Gracias.
Un saludo.
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Respuesta de sanducero
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