Combinar natación y gym para adelgazar

No sabía bien en que categoría hacer la pregunta... Bueno, voy 2 veces a la semana a clases de natación durante 45 min. Y quisiera saber si lo podría combinar con 2 días de gimnasio a la semana para adelgazar o es mejor ir 4 veces a la semana a natación.

Gracias de antemano.