Hago ejercicio pero mi culo está fofo, caído, grande y con mucha grasa
Buenas. Tengo un problema. Tengo 21años, mido 1.73, y peso unos 69-71 kilos. Estoy bastante fuerte, pues he ido al gimnasio, cada día me voy a correr, y practico artes marciales. Ademas de ello, cada día hago una sesión considerable con mancuernas, y hago algún deporte(normalmente, fútbol, escalada, artes marciales).
Si se me ve, noe estoy gordo. Estoy normal. Pero:
Por atrás, no entiendo porque, mi culo es tremendo. Grande, fofo, y caído. Como con mucha grasa.
Además, siempre he tenido una zona abdominal bien marcada, pero no "cuadraditos", que se seule decir, sino de fuerte.
¿Qué tipo de ejercicios y con que regularidad debo hacerlos para conseguir resultados?
Si se me ve, noe estoy gordo. Estoy normal. Pero:
Por atrás, no entiendo porque, mi culo es tremendo. Grande, fofo, y caído. Como con mucha grasa.
Además, siempre he tenido una zona abdominal bien marcada, pero no "cuadraditos", que se seule decir, sino de fuerte.
¿Qué tipo de ejercicios y con que regularidad debo hacerlos para conseguir resultados?
1 respuesta
Respuesta de carlasgo6
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Hola Junker,
todo y que no es una pregunta de mi sección te voy a responder. En el deporte, el 80% es la alimentación. No sólo para estar más delgado sino para crecer muscularmente, para tener mejor resistencia, etc... El tema de marcar las abdominales es una cuestión de dieta. El ejercicio ayuda a perder peso, pero la dieta lo es todo. Se que esto no es lo que te habría gustado escuchar pero es así.
Ojo!, no es cuestión de comer poco o pasar hambre. Yo mismo hago 7 comidas al día y muchas veces me he de forzar a comerlas. Así que ponte en contacto con un especialista que te podrá ayudar.
Hola Junker,
todo y que no es una pregunta de mi sección te voy a responder. En el deporte, el 80% es la alimentación. No sólo para estar más delgado sino para crecer muscularmente, para tener mejor resistencia, etc... El tema de marcar las abdominales es una cuestión de dieta. El ejercicio ayuda a perder peso, pero la dieta lo es todo. Se que esto no es lo que te habría gustado escuchar pero es así.
Ojo!, no es cuestión de comer poco o pasar hambre. Yo mismo hago 7 comidas al día y muchas veces me he de forzar a comerlas. Así que ponte en contacto con un especialista que te podrá ayudar.
