Desayuno
Hola, me gustaría que me aconsejaras sobre el desayuno que debería tomar el mismo día en el que tengo que realizar unos ejercicios físicos.
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Respuesta de kunaguero
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Ah, se me olvidaba, y desde que lo tomes hasta las pruebas es importante que dejes que se haga la digestión, osea un par de horas antes.
Todo depende de la prueba. Lo mejor es que no cambies mucho tu rutina alimentaria.
Si el esfuerzo va a ser grande, estate durante un tiempo cambiando tu desayuno y que se parezca al del día de las pruebas.
Si supone esfuerzos, que sea rico en hidratos de carbono como cereales, pan con algo de comida, zumo,... y que no sea muy copioso en cantidad.
Si el esfuerzo va a ser grande, estate durante un tiempo cambiando tu desayuno y que se parezca al del día de las pruebas.
Si supone esfuerzos, que sea rico en hidratos de carbono como cereales, pan con algo de comida, zumo,... y que no sea muy copioso en cantidad.
