Cuanto necesito en el gimnacio?
Hola :) les cuento, hace 3 semanas estoy en un gimnacio, hago una rutina de 1 hora y media donde utilizo diversas maquinas (un profesor del gym me hizo la rutina) luego voy a pilates una hora y cuando tengo tiempo salgo a trotar 40 minutos.
Soy vegetariana y esta es mi rutina diaria de comida:
Desayuno: Avena natural con leche semidescremada y un poco de azucar dorada, 1 fruta.
Colación: 2 barras de cereal de avena con miel.
Almuerzo: Tortilla de acelga / Chapsui de vegetales / Arroz con carne de soya / Legumbres / Alcachofas / Ensalada cesar / Muchos vegetales juntos, etc.
Merienda: 1 fruta.
Cena: Avena natural con leche semidescremada y un poco de azucar / sopa.
Tengo 14, mi peso es 60 y mido 1,74.
Mi pregunta es que con mi tipo de alimentación cuanto tiempo necesitaré estar en el gimnacio para estar en mi peso normal, delgada, apta como para ir a la playa y verme espectacular?
GRAAAAAAAAAACIAS :D
Soy vegetariana y esta es mi rutina diaria de comida:
Desayuno: Avena natural con leche semidescremada y un poco de azucar dorada, 1 fruta.
Colación: 2 barras de cereal de avena con miel.
Almuerzo: Tortilla de acelga / Chapsui de vegetales / Arroz con carne de soya / Legumbres / Alcachofas / Ensalada cesar / Muchos vegetales juntos, etc.
Merienda: 1 fruta.
Cena: Avena natural con leche semidescremada y un poco de azucar / sopa.
Tengo 14, mi peso es 60 y mido 1,74.
Mi pregunta es que con mi tipo de alimentación cuanto tiempo necesitaré estar en el gimnacio para estar en mi peso normal, delgada, apta como para ir a la playa y verme espectacular?
GRAAAAAAAAAACIAS :D