Causa subida ritmo cardíaco al hacer un mismo ejercicio
Suelo andar todos los días unos 8 km . Hoy he salido como todos los días y a misma velocidad pero mi ritmo cardíaco durante toda la marcha era de 130 hasta una máximo de 153 p.m, cuando lo normar es de 110 a 120. ¿Cuál puede ser la causa?
2 Respuestas
Según entiendo es un ejercicio que realizas siempre y estás acostumbrado... primero que nada es normal preocuparse cuando el ritmo cardíaco se eleva inesperadamente durante ejercicios de cardio que ya son parte de tu rutina.
Si después de consultar con un profesional sabes que todo está bien puedes intentar con ejercicios de cardio para mejorar la resistencia a ver qué tal.
Si tu ritmo cardíaco subió más de lo habitual a pesar de mantener la misma intensidad, podría ser señal de que tu cuerpo está enfrentando un estrés adicional. Es importante escuchar a tu cuerpo, descansar adecuadamente, hidratarte bien y, si la situación persiste, considerar consultar con un médico para descartar cualquier problema de salud.
El aumento de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio puede deberse a varios factores. Algunas posibles razones incluyen:
Fatiga acumulada: Si has estado haciendo ejercicio intensamente en los días anteriores, tu cuerpo podría estar más cansado y, como resultado, tu corazón late más rápido para satisfacer las necesidades de oxígeno.
Condiciones climáticas: El calor, la humedad o cambios en el clima pueden hacer que tu corazón tenga que trabajar más para mantener la temperatura corporal y regular el flujo sanguíneo.
Estrés o ansiedad: Factores emocionales, como el estrés o la preocupación, pueden aumentar la frecuencia cardíaca incluso cuando se realiza el mismo ejercicio.
Hidratación y alimentación: La deshidratación o no haber comido adecuadamente antes de la actividad también puede influir en el ritmo cardíaco.
Estado de salud general: Si estás pasando por alguna enfermedad o infección, el cuerpo podría reaccionar con un aumento en la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.
Si persiste o te preocupa, sería una buena idea consultar a un médico para descartar cualquier problema de salud.
Por cierto, si te gusta disfrutar de juegos online y ganar dinero mientras te diviertes, te invito a probar juegalo-casino.org y ¡Puedes empezar a ganar ya mismo!