M asesoraís un poquito?!
Una buenas¡¡¡
QUisiera que me asesoraraís un poquito a fin de hacerme una rutina diaria de ejercicios en el gym. Aunque allí hay monitores y tal jeje quisiera vuestra opinión.
BUeno mi objetivo principal es corregir la flacidez, la flacidez por haber perdido muchos kg, aunq se que s mui dificl. Bueno tambien me gustaria perder unos 3 o 4 kg que he copgido pero principalmente tonficar.
una pregunta ¿es bueno hacer todos los dias ejercicios de más o menos todo el cuerpo? Quiero decir cada dia hacer hombros, pecho, gluteos, espalda... Uno de cada o esmejor contrapear?
Cuanto peso deberia coger?todo el que pueda? No quiero ponerme enorme xd
En general que me aconsejarais un poco jeje BSS
QUisiera que me asesoraraís un poquito a fin de hacerme una rutina diaria de ejercicios en el gym. Aunque allí hay monitores y tal jeje quisiera vuestra opinión.
BUeno mi objetivo principal es corregir la flacidez, la flacidez por haber perdido muchos kg, aunq se que s mui dificl. Bueno tambien me gustaria perder unos 3 o 4 kg que he copgido pero principalmente tonficar.
una pregunta ¿es bueno hacer todos los dias ejercicios de más o menos todo el cuerpo? Quiero decir cada dia hacer hombros, pecho, gluteos, espalda... Uno de cada o esmejor contrapear?
Cuanto peso deberia coger?todo el que pueda? No quiero ponerme enorme xd
En general que me aconsejarais un poco jeje BSS
