De nuevo
(xxxxxx)Entrenas casi 9 y media por semana eso está bien igual que lo de entrenar con un amigo antes de competencia, lo de combinar bloqueo con ofensiva es genial, te da tiempo para buscar contra ataque, lo de buscar una buena técnica es esencial a medida que aumentes técnica debes ir aumentando estrategia de juego para que todo lo que entrenas lo apliques en los partidos de competencia. Lo de lograr una técnica prolija nos cuesta mucho a todos, igual que desarrollar estrategias para ganar partidos.
Entrena no solo servicios, sino jugadas completas para tu servicio sin los ganas en segunda o tercera bola, el servicio es uno de los elementos más importantes en el tenis de mesa, es el cimiento de las jugadas que elaboras, debes entrenar muchas jugadas.
El ocho es genial te desarrolla el tacto, la precisión y el bloqueo, entrena mucho te envío unos pocos ejercicios de precisión que te servirán después para elborar jugadas, mejorarán tu control, el tacto y la velocidad del juego sobre el bloqueo y los cambios de ritmo en el juego
1- Derecha (derecha) derecho (centro),
2- Derecha (derecha) derecho (centro), derecho (en el lado izquierdo de la mesa ) sobre la derecha de tu compañero y luego cambian y tu haces el ejercicio de precisión de poner las bolas.
3- Derecha(derecho) y revés lado (izquierdo) sobre el derecho de tu compañero y luego cambian y tu haces el ejercicio de precisión.
4- Dos derechas (derecho) y dos revés (izquierdo) sobre el derecho de tu compañero.
5- Luego los mismo ejercicios pero el bloqueo de precisión ya no se hace sobre la derecha sino sobre el revés.
6- Entreno de tercera bola es decir servicio, corte y levante de top spin.
Algunos de éstos ejercicios los aprendí en éste video de un maestro del tenis de mesa, ahí va, una dirección de unas clínicas de entrenamiento geniales con un Maestro del
Tenis de mesa, que te conduce a varios más o menos unos treinta
Videos de entrenamiento, de clínica geniales
http://video.google.com/videoplay?docid=5100442896821704013#
Si no desarrollas control, tacto y precisón es difícil que mejores los ejercicios para elaborar jugadas y desarrollar ejercicios mucho más complejos, para deslazamiento y coordinar ejercicios un poco más complejos, cuando desarrollas control, empiezas a entrenar sobre ese control potencia y efecto, todo guardando las proporciones de entrenamiento.
Lo de los juegos con otros que juegan un poco menos sucede que siempre nos cuesta ganarles por que nos tiran menos bolas con avance y cometemos muchos errores no forzados que nos complican los partidos y a veces perdemos, sobre todo en clubes cuando los jugadores tienen casi todos un nivel similar y se conocen los juegos .
Ésto es importante conocer el juego del otro jugador, cuáles son sus servicios, donde más falla si en el revés o en el derecho, con bolas de corte, en bolas laterales, en bolas libres, cuál es su lado débil el derecho, el revés o el centro, cómo combinas la estrategia centro derecha, ocentro revés c, cómo buscas bolas de ataque con que servicios complicas los partidos, los buenos servicios guardalos para puntos decisivos, igual que las jugadas que preparas en los entrenamientos. Preparar jugadas en de vital impoortancia en el juego y también tener planes por si te cambian la estrategia.
Con lo de igual nivel pasa lo mismo te conocen el juego y te presionan las bolas, intenta hacer el mismo balance de bolas donde los incomodas, ni los dejas hacer su juego completamente como lo tienen pensado y tienes que ir cambiando estrategias para que no lo acostumbres al otro jugador a un tipo determinado de juego. Con los de mejor nivel te exigen más por que ubican bien las bolas y te hacen mover más . Lo vital es que con los de menor nivel, los de igual nivel y los de mejor nivel te aportan experiencia en el juego.
Espero que te haya quedado claro lo de la edad y contempla los días de descanso porque sino te vas a sobreentrenar, debes darle al cuerpo tiempo para recuperarse.
Éxitos y continuamos en contacto.