Pregunta sobre el salto(potencia)
Hola tengo 17 años y llevo jugando volley por más de 3 años y mi entrenador me dijo que si tomaba Creatina el desempeño de mi salto seria mejor, y ademas no perdería fuerza después de varios salto (potencia). Mi pregunta es si tengo edad suficiente para tomar Creatina o simplemente sigo ejercitando sin ella.
Gracias de antemano
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Respuesta de letimarichal
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