Hola
Quciera que me proporcionaras información sobre algunos ejercicios que puedo realizar en un gym para poder mejorar mi ataque y algunos que pudiera realizar en la cancha, de antemano te doy mi más sincero agradecimiento.
1 Respuesta
Respuesta de juanpablo1
1
Como estas dentrod e un gimnasio podes hacer un complemento de pesas que incluye trabajos del tren inferior y del tren superior como sentadillas subidas a banco con peso después bíceps tríceps pectorales y dorsales después en cancha lo que podes hacer para mejorar tu ataque es primero mucho ataque y defensa con un compañero después ya como ataque libre por las puntas y por el centro y de zaguero con bloqueo doble y triple para mayor dificultad
