Tendinitis crónica del rotuliano.

Tengo 30 años y he jugado en ligas profesionales de
voleibol,  entrenado y competido a mucho
ritmo. Hace dos años en un torneo de Voley Playa noté una molestia en la parte
anterior de la rótula justo en su terminación baja, es decir, en el tendón rotuliano
en donde termina la rótula. No me pareció grave, sino molesto , dejé la
actividad durante 15 días y luego volví después de un reposo relativo,
posteriormente, note la molestia  en
ocasiones, no en continuo, hasta que un día me empezó a doler en casa después de
la actividad física, durmiendo, ahora , no puedo conducir más de 30 minutos sin
tener que estirarla, durmiendo veo las estrellas y subiendo escaleras parezco
un anciano de 80 años con artrosis. Desde entonces tuve que dejar el
voleibol  y cuidarme, fui al médico de la
federación que me diagnostico una calcificación del tendón rotuliano y el
tratamiento fue el siguiente, infiltración de corticoides para aliviar dolor y
seguir el ritmo de entrenamientos,
infiltraciones de vitaminas, homeopatía
y hielo. No hizo absolutamente nada más que provocarme más dolor.  De ahí a la actualidad, he tenido que cambiar
de ciudad y por motivos profesionales no he podido tratarme bien ni con calma.
Ahora, me diagnostican una tendinitis crónica del rotuliano, me van a enviar al
fisioterapeuta y me han dicho que solo haga lo que vengo haciendo hace dos años,
natación y footing por terreno blando.
Mi pregunta es: quiero seguir jugando aunque sea en competiciones
amateur a otro ritmo, corre riesgo de empeorar? , que es aconsejable hacer de
forma rutinaria para mejorar la elasticidad y el estado del tendón? , es muy
funcional  y quiero que este bien lo
mejor posible, estoy dispuesto a hacer lo que sea diariamente para ello.
Gracias.