Rescatar un plan de pensiones estando en el paro

Tengo un plan de pensiones que me obligaron a hacer en Caixa Catalunya, a la hora de pedir un préstamo.
No he hecho aportaciones, y cada vez tengo menos dinero.
Estoy en el paro y quisiera recuperarlo.
En una ocasión acudí a la oficina bancaria para informarme acerca de la posibilidad de recuperar ese dinero. En ese momento llevaba más de un año en el paro, y me dijeron que había de estar en el paro durante más de dos años.
He trabajado durante un tiempo y ahora vuelvo a estar en el paro, pero se me acaba dentro de dos meses.
¿Hay alguna manera de recuperarlo estando en el paro?
Si sigo sin hacer aportaciones ¿qué pasará cuando esté en negativo?
Gracias