Rescatar plan de pensiones

Hola. Tengo un plan de pensiones en el banco SabadellCam y lo quiero rescatar ya que mi situación económica no es buena.
Llevo en el paro varios años pero ahora no estoy inscrito en el paro. No he cobrado ni cobro prestación alguna.
Creo que se puede rescatar si eres parado de larga duración, pero yo no estoy inscrito en la oficina del paro.
¿Podría yo rescatarlo?: ¿Como demuestro que soy parado de larga duración si no estoy inscrito en las oficinas del paro?.

Una última cuestión. En el banco me obligaron a hacer un seguro de ahorro. ¿Funciona igual que el plan de pensiones?. Me refiero para rescatarlo.
Gracias anticipadas