Ejercicio

Bueno te explico las barras no te van a dejar chico, las tobilleras tampoco pero te pueden trare complicaciones a la articulación del tobillo a largo plazo, lo que si te aconsejo que lo veas con un profesor o un personal trainer la planificación del entrenamiento con pesas, ya que existen varias posibilidades de lesiones si no es bien dirigido.
Espero que te haya servido mi respuesta, si tienes más dudas no dudes en preguntar