Quien tiene algún manual o ejercicios iniciales para aprender solfeo? Piano?

pasa que el ano pasado comencé a estudiar
con un maestro pero ahora quisiera continuar de forma autodidacta
aprendiendo a solfear si alguien tiene un método para aprender teclado o
uno de solfeo que tambien me interesa, se lo agradeceria mucho, considero
que tengo oido aunque no muy desarrollado porq soy una persona de 34
anos pero pienso q no es tarde y es q en internet no he encontrado.
quisiera aprender de acordes y tocando melodias faciles e ir poco a poco
ya q actualmente solo toco traversa y lo hago de oido pero quiero tocar
teclado y pues ahora no stoy trabajando x lo q no dispongo de mucho $$
haber si alguien me ayudaaa
se los agradece una musico frustrada!
gracias de antemano,