Métodos para facilitar el aprendizaje y favorecer mi estudio

Mi problema es el siguiente en la carrera que estoy estudiando ( Psicologi) demanda mucha lectura, y análisis de el texto ademas de que son documentos realmente extensos y en algunas ocasiones difíciles de entender, según todo esto me ha comenzado a cuestionar ya que me pasa que leo un documento y a veces paso una o dos páginas y no se dar cuenta de l o que acabo de leer, como si solo mirara las letras y no puedo llegar a la esencia de las palabras, también me da dificultad memorizar, concentrarme y comprender lo que allí me están diciendo así que quisiera si alguien sabe me pudiera colaborar diciéndome que puedo hacer, ¿algún método que pueda usar para mejorar esta problemática?
Gracias!