Rampas en el embarazo
Estoy embarazada de 7 meses, y desde hace una semana sufro de rampas en la parte inferior de la espalda. Me gustaría si se puede y como, evitar dichas rampas. Gracias
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Respuesta de blancala
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Me tendrías que especificar como son las rampas, para descartar una ciática. Pero generalmente cuando es ciática los síntomas se describen como dolor desde una nalga hacia la pierna hacia abajo.
LAs rampas, si son como calambres suelen ser habituales pero más a menudo en las piernas. Pueden ser debidas a falta de potasio. Te recomendaría aumentar la ingesta de plátanos, y cuando tienes las rampas tomarte un vaso con un poco de bicarbonato. Suele ir muy bien y desaparecen. También tomar algún preparado con vitaminas y hierro te puede ayudar si es que no estas tomando alguno ya de forma habitual. También te aconsejaría que observaras el ritmo de vida, trabajo y descanso y valoraras si estas descansando lo suficiente.
LAs rampas, si son como calambres suelen ser habituales pero más a menudo en las piernas. Pueden ser debidas a falta de potasio. Te recomendaría aumentar la ingesta de plátanos, y cuando tienes las rampas tomarte un vaso con un poco de bicarbonato. Suele ir muy bien y desaparecen. También tomar algún preparado con vitaminas y hierro te puede ayudar si es que no estas tomando alguno ya de forma habitual. También te aconsejaría que observaras el ritmo de vida, trabajo y descanso y valoraras si estas descansando lo suficiente.
