Retraso de la menstruación de 12 días

¿Hola, qué tal? Soy una chica de 23 años, quería comentar mi situación porque me estoy volviendo loca y creo que sin razón..., porque estoy en otro país (de erasmus) y he mantenido relaciones sexuales con un chico pero siempre con preservativo, y mi regla no es que sea la más puntual del mundo pero tampoco se me suele retrasar tanto, hoy hace 12 días que tengo retraso, y hace 2 días me hice un test de embarazo y dio negativo.. Pero aun así, al estar en otro país que encima está prohibido el aborto y demás ayudas para evitar el embarazo... Me estoy poniendo más nerviosa, sin contar que con mi compañera de piso no paro de discutir y se está convirtiendo la convivencia un desastre... YLa zona de los ovarios me la noto un poco inflamada pero no llega a bajarme, vamos que no tengo síntomas de ningún tipo, ni de embarazo ni realmente que me vaya a bajar la regla... Que hago! Muchas gracias :)