¿Cómo curar la eyaculación precoz?

hola tengo 19 años me empecé a masturbar desde los 13 y bueno la verdad es que en todos esos años me he masturbado mucho y ahora bueno no duro mucho en la cama causándome frustración y no me agrada para nada como puedo enfrentar esto, como puedo parar de ser eyaculador precoz?