Me despierto a las 3 de la mañana

Hola mi duda es la siguiente he notado que siempre me despierto a eso de las 3 de la mañana y en ocasiones mi perro esta inquieto, (el duerme en la misma habitación) y en otras no ya descarte la posibilidad de que sea el repartidor puesto que cuando el viene mi mascota ni atención le pone, la otra cosa es que cuando entro a mi habitación y es de noche me da miedo y tengo la sensación de que hay alguien, ya me he cambiado de habitación con anterioridad y siempre pasa lo mismo, cuando me despierto a las 3 de la mañana me da una sensación de miedo, y no importa que me acueste a dormir a las 10 pm o a las 2:30 am siempre me despierto a esa hora y la sensación es la misma y quisiera que me recomendaran algo, o que me dijeran que es lo que pasa
De ante mano gracias