Hematofobia

La hematofobia tiene tratamiento y consiste como el de cualquier otra fobia en ir exponiéndose poco a poco y de forma gradual a la situación o el objeto temido. Lo que puedes hacer es una lista de todas las situaciones que te dan ansiedad, con todo lujo de detalles y luego ordenar esas situaciones desde lo que menos ansiedad te produce a lo que más. Empieza con algo siempre muy fácil que apenas produzca nada de ansiedad, y exponte a ello, permanece en la situación sin huir de ella, hasta que pase y luego poco a poco te vas enfrentando a más situaciones a medida que las venzas.
El proceso es este, pero siempre si vas a un psicólogo tienes una ayuda más concreta y te va dando pautas que te permitan tener esa motivación y una serie de estrategias mentales para enfrentarte a tus miedos.