¿Cómo dejo de ser tímida? Necesito un psicólogo!

Hola me llamo sandra y tengo 14 años y mi problema es que soy muy muy tímida no tengo amigos, no hablo con mis compañeros, no me aprecio, me da terror hablar en publico y lo peor de todo es que en clases me siento sola en el pupitre sin nadie que me acompañe eso me hace sentir que la gente se ríe de mi al verme solitaria, en fin me gustaría que los comentarios de la gente no me importaran que solamente me imporatara mi felicidad pero no puedo los comentarios me importan pero no quiero que sea así, ademas en clases mis compañeros me molestan dicen que soy callada, tonta y hacen broams para reírse de mi, eso me hiere tanto que ya no lo soporto ya no quiero ir al colegio me sient odeprimida no se que hacer, a propósito en clases cuando un profesor habla sobre un tema y yo no entiendo me quedo callada por miedo a que se rían de lo que dije, también cuando me molestan no se si enfrentarlos quedrame callada o no tomarlos en cuenta y si los enfrento no se como hacerlo si agresiva o simplemente decirle lo que me molesta y nada más también necesito ayuda para quitarme esta maldita fobia social..! Ayuda! Por favor!