Para las piernas cansadas

Después de caminar por mucho tiempo., o el mal estado del camino
las que sufren la mayor parte de ese trance son las piernas y los
pies.
Recuerda lo siguiente : Han soportado cargar la parte superior
de tu cuerpo todo ese tiempo y por lógica., la circulación se
mantiene en las partes declives y con dificultad para regresar al
corazón...
Claro que necesitan un descanso: ya no cargar.
Tienes que acostarte por que sentada las piernas siguen colgando
aun que ya no cargen peso
Tienes que elevarlas un poco para que regrese mejor la circulación
de retorno al corazón.
Descansarlas sobre alguna almohada y por un tiempo.
Cambiar de posición a decúbito lateral cada 15 minutos por una hora
lo menos... dormir si es posible y una ducha caliente.
Quitar todo lo que te ciña la cintura para favorecer la circulación
de retorno al corazón.
Dar masaje para favorecer la circulación desde la planta de los pies. Tobillos, piernas y muslos en ese orden.
Disfruta de una película o una buena música..
Toma una bebida alcohólica que ayuda a la relajación y a la
vasoodilatacion.