Dolor en espalda baja

Quimion!
Hace un par de meses me diagnosticaron hepatitis A, de la cual al parecer me he recuperado exitosamente de sus síntomas, he estado gozando de "buena salud" el ultimo mes. Hace ya unos 4 días que experimento dolor en la espalda baja que se agudiza al toser, estornudar y al agacharme. Desde hoy un dolorcito abdominal (a unos 4 cm debajo del ombligo y unos 3 cm a la derecha del mismo) por lo cual he tratado de conseguir una opción para ayudarme pues no tengo la posibilidad de acudir a un medico ni practicarme por el momento algún tipo de análisis, quisiera ser lo más abarcante en mi sintomatología: no experimento fiebre ni algún otro dolor en mi cuerpo y solo algo de estreñimiento, pues defeco menos veces de lo acostumbrado (de 3 veces a solo 1 o 2 al día). Descarto que el dolor sea lumbar puesto que soy artesano, mi oficio no requiere ningún esfuerzo físico. Hace unos 2 1/2 años tuve un accidente automovilístico, por lo que fui operado debido a una fractura expuesta de tibia y peroné. Permanecí hospitalado con mucho antibiótico por canalización intravenosa y anticuagulante inyectado en la zona abdominal por un mes aprox. Y por los últimos días en el hospital me fue imposible orinar, por lo que me tuvieron que drenar con una manguerita que introdujeron por el pene (no sé el término médico). Mi oficio me induce una vida sedentaria y mi dieta es casi vegetariana comiendo solo pescado y pollo, soy soltero pero si sexualmente activo pues tengo novia, mido 1.68 m y peso 63 kg. No fumo y bebo de 1 a 2 cervezas ocasionalmente.