¿Gastritis?

5 consejos contra la gastritis

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1. Horarios. Fija un horario estricto para tus alimentos, distribuyéndolos en desayuno, refrigerio a media mañana con frutas y verduras, comida, un refrigerio a media tarde con frutas y verduras, y cena.

2. Carnes blancas. El pollo y el pescado contienen proteínas que son fáciles de digerir, sobre todo cuando se guisan sin recurrir a preparaciones como empanizado, frito o capeado.

3. Come porciones pequeñas. Parte la comida en trocitos y tómate un tiempo prudente para masticarlos, entre más despacio comas más beneficios vas a tener.

4. El último alimento se debe ingerir dos horas antes de dormir, y ojala pudieras conciliar el sueño acomodando tu cuerpo sobre el costado o lado izquierdo.

5. La hidratación. Acompaña los alimentos con jugos o aguas de frutas preparadas sin o con muy poca azúcar, estas bebidas caseras ayudan mucho. El agua simple también te sirve, eso sí, cuida que sea agua apta para el consumo humano.

Yo logre curar mi acidez estomacal con este método natural:>> http://comoperdergrasacorporal.com/cura-la-gastritis

Yo solía ser adicto a la comida chatarra, a los antiácidos Tums y PeptoBismol. He sufrido mucho de reflujo ácido severo, dolores en el pecho y distensión abdominal hasta el punto de rogar a mi médico que me hospitalice. Mi médico insistió en que el reflujo ácido era un trastorno permanente en la vida y que no había cura.

Me quedé totalmente sorprendido al ver que en unos 20 días desde que comencé a aplicar los principios de alimentación y limpieza descritos en este libro, me había curado completamente de mi reflujo ácido..