¿Cómo see que día comienzo a ovular?

hola quisiera saber que día comienzo a ovular (que según se comienzan ahí los días d riesgo para embarazarse) si mi regla m baja el ultimo día o el primero d cada mes es decir me baja los días 30 o 1 d cada mes y m dura normalmente 3 días... Espero puedan ayudarme, gracias