La pildora y el Huso Horario

Saludos, como controlar el horario de las pildoras, cuando se viaja de a husos horarios distintos? 6 o 7 horas de diferencia con respecto al habitual? Eje. Viajando de latinoamerica a europa, como haces para controlarlo? Afecta esto el correcto funcionamiento de la pildora? Pierde efectividad si se maneja u margen de 1 o dos horas entre tomas para irse adaptando al nuevo horario? Muchas gracias!!