RM de lumbares con hernia en L-4 y L-5 junto S-1

Hace 3 meses me hicieron una infiltración por medio de una Rizolisis por hernia discal L4-L5 y Distopatia L-5 y S-1.

Me sigue doliendo la espalda aunque en menor cantidad pero a lo largo del día va a peor.

Me han hecho hace 6 días una nueva RM y la conclusión que me dan es:

Espondiloartrosis con rotoescoliosis de concavidad izquierda.

Protusión discal difusa con componente herniario posterolateral derecho en L4-L5 que se extiende al foramen neural y condiciona una estenosis moderada de canal.

Protusión discal difusa con pequeña hernia discal central en L-5 y S-1.

Me dan la posibilidad de una "operación" con epidural y "no se que mas"

Lo que me llevan diciendo desde hace mucho y en muchos fisios es que lo mejor sería PILATES

Es posible que con sesiones de Pilates se pueda solucionar. ??

En que consiste ??

Yo ya no quiero mas infiltraciones ni operaciones y sería posible con pilates tener una solución ??

Gracias