Desgarro en el recto femoral

Tuve un desgarro en el recto anterior del cuádriceps. Hace 8 meses y me quedo un hueco del tamaño de mí dedo pulgar y solo me duele en los sprints a velocidad máxima pero trotando no la pregunta es: ¿Ese hueco desaparecerá si empiezo hacer ejercicios de pesas y corriendo a un velocidad que no me duela o sea como una rehabilitación? Ya me molesto verlo y mas no poder correr al todo lo que puedo.