Lesión en la rodilla al caer de golpe sobre una piedra.

Hace unos dos meses, al arrodillarme de golpe lo hice sobre una piedra, al principio me dolió algo, pero iba aguantando; ahora cuando corro, (sobre 12 km.) me duele, el traumatólogo, después de ver la radiografía que dijo algo así como que los huesos se rozaban porque había dañado el cartílago.

La medicación que me recetó fue Condrosulf 400, una cápsula diaria durante tres meses, descansar uno y luego seguir otros tres meses, además de no correr por terrenos pendientes. Cuando he leído el prospecto veo que el Condrosulf es un antiinflamatorio y antirreumático, pero no pone nada de que vaya a regenerar el cartílago como me dijo el médico. Mi pregunta es la siguiente, ¿es adecuado el tratamiento?, yo no tengo hinchazón ni reúma, ¿puedo seguir haciendo ejercicio?. Muchas gracias por su atención.