¿Vitaminas todos los días?

Hola,

Tomo vitaminas todos los días, me aconsejaron tomara mes si, mes no, para no afectar a los riñones. Me son útiles, en concreto "Multicentrum", activa mi organismo, o éso me creo. Tengo 40 años. Mi alimentación no es grasa, y al día me puedo beber dos litros y medio, sin problema Practico deporte día si, día no. Todo el año.

¿Es correcto? ¿afecta o puede afectar a los riñones?

Gracias por la atención prestada,

Saludos!