Contractura crónica
Saludos, tengo 30 años y desde hace más o menos un año tengo una contractura en la musculatura paravertebral a la altura dorsal. He probado con varios quiromasgistas y fisios pero no consiguen erradicarla completamente.
Me he hecho radiografías y resonancias magnéticas pero en ellas no aparece nada. Por lo visto, a raíz de una lesión que padecí hace unos 10 años y por el stress de mi trabajo, es por lo que me ha ahora tengo este problema.
En casa hago estiramientos i me pongo la almohadilla eléctrica a diario.
He probado todos los antiinflamatorios, relajantes musculares y ansiolíticos del mercado sin notar mejoría.
Mi pregunta es la siguiente:
¿Qué me recomiendan para mejorar? ¿Y Cuál es la manera correcta de masajear la musculatura paravertebral?
Muchas gracias.
Me he hecho radiografías y resonancias magnéticas pero en ellas no aparece nada. Por lo visto, a raíz de una lesión que padecí hace unos 10 años y por el stress de mi trabajo, es por lo que me ha ahora tengo este problema.
En casa hago estiramientos i me pongo la almohadilla eléctrica a diario.
He probado todos los antiinflamatorios, relajantes musculares y ansiolíticos del mercado sin notar mejoría.
Mi pregunta es la siguiente:
¿Qué me recomiendan para mejorar? ¿Y Cuál es la manera correcta de masajear la musculatura paravertebral?
Muchas gracias.
1 respuesta
Respuesta de denciso
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Sugiero validar las siguientes ligas:
http://www.espalda.org/divulgativa/dolor/causas/comoaparece/contractura.asp
http://www.espalda.org/divulgativa/ejercicios/normas/normasparaver.asp
http://www.ondasalud.com/edicion/noticia/0,2458,229637,00.html
http://salud.tiscali.es/informacion/364/normas_para_paravertebrales.html
http://www.ondasalud.com/edicion/noticia/0,2458,230737,00.html
http://www.canalsalud.info/informacion/135/factores_de_riesgo_para_padecer_dolor_de_espalda.html
http://kovacs.implanta.telefonica-data.com/asp_kovacs/normasparaver.asp
Sugiero acudir con un acupunturista para que relaje de forma estructural la espina.
http://www.espalda.org/divulgativa/dolor/causas/comoaparece/contractura.asp
http://www.espalda.org/divulgativa/ejercicios/normas/normasparaver.asp
http://www.ondasalud.com/edicion/noticia/0,2458,229637,00.html
http://salud.tiscali.es/informacion/364/normas_para_paravertebrales.html
http://www.ondasalud.com/edicion/noticia/0,2458,230737,00.html
http://www.canalsalud.info/informacion/135/factores_de_riesgo_para_padecer_dolor_de_espalda.html
http://kovacs.implanta.telefonica-data.com/asp_kovacs/normasparaver.asp
Sugiero acudir con un acupunturista para que relaje de forma estructural la espina.
