Triglicéridos

Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo. Recibe el nombre de su estructura química. Son un componente normal en el torrente circulatorio; Luego de comer, su organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglicéridos a la sangre; son transportados a todo el organismo para dar energía o para ser almacenados como grasa.
Tu hígado también produce triglicéridos y cambia algunos a colesterol. El hígado puede cambiar cualquier fuente de exceso de calorías en triglicéridos.
Los niveles de triglicéridos varían con la edad, y puede variar depende de lo que se ingerio inmediatamente antes del examen. La medición será más precisa si no se ha comido en las 12 horas previas al examen.
El valor normal es de 150 mg/dL.
Tratamiento:
El tratamiento incluye:
Perder peso: Generalmente con solo perder peso se logran bajar los niveles de triglicéridos.
Cambios alimentación: Ingerir menos cantidad de azúcar y de alimentos que contengan azúcar. Reemplazar azúcar con endulzante artificial.
Disminuir alcohol: algunas personas son más propensas a que el alcohol aumente la producción de triglicéridos por el hígado.
Disminuir grasas: Limitar la ingesta de grasas a <30% del total de calorías diaria.
Comer pescado (Especialmente azul: besugo, mújol, arenque, salmón.. etc) 2-3 veces a la semana, ya que el aceite de pescado reducen los niveles de triglicéridos.
Tomar lecitina de soja. Una cucharadita diaria en un yogur desnatado, con sacarina.
Si con estas medidas y cambios en hábitos alimenticios no disminuyen, consulta a tu medico. Hay un medicamento llamado Ácido Nicotinico, pero te lo tiene que recetar tu medico, ¿vale?
Bueno, espero que te vaya bien con lo que te he dicho, suele funcionar.
Un saludo, y por favor no te olvides de puntuar mi respuesta.