Colon irritable con estreñimiento

Sufro colon irritable, fui al digestivo esta semana y no me ha dado ninguna solución nueva. Dice que es para siempre y etc. VAmos lo de siempre. Pero yo voy una vez a la semana al baño y lo paso mal.

Que puedo tomar? Me dijo que tomara plantaben pero es un bloque y paso de tomarlo. Sigo tratamiento de emportal o cinfa y agiolax. Ahora me he comprado unos probióticos. Que hago?