Bajar de Peso
Hola, tengo 23 años, mido 1.58 y peso 85 kgs, quisiera saber qué ejercicios me recomiendan para hacer en casa ya que no tengo tiempo para ir al gym y qué puedo hacer para a completar esta rutina y poder bajar de peso.
Gracias
Gracias
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Respuesta de jplman
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El mejor ejercicio que puedes hacer para adelgazar es el cardiovascular, es decir, correr, subir escaleras, bicicleta, etc... si no puedes hacerlo de manera natural hay aparatos para subir escaleras en casa baratos, luego las cintas de correr y las bicis estáticas son más caras. Pero es muy importante que cuando hagas ejercicio hagas mínimo 30-40 minutos ya que si no, no vas a quemar grasas sino otras sustancias que recuperas al comer.
