Dudas
Hola tengo una dudas que querría resolver, la próxima semana empiezo a tomar creatina y he oído que no es bueno tomarla y comer alimentos diuréticos, ¿y yo como mucha manzana (k es diurética si no me equivoco)tendré k dejarla de comer? Y otra cosita por la noxes suelo comer lo menos posible carbohidratos y suelo hacerme una ensalada o unas pechugas asadas con un poco de lechuga u otras cosas, pero la cosa es k antes de irme a acostar(2 oras después de aber cenado más o menos) me da hambre y a veces me tomo un vaso de leche. ¿Sigo a así? ¿O al cenar aumentare la cantidad de alimentos? Aunque como dicen "cena como un mendigo" pues... ¿tu k me recomiendas? Muchas gracias.
1 respuesta
Respuesta de juan_64
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No has de cambiar nada, vas bien encaminado con tu cena.
Lo que no entiendo es la costumbre que está cogiendo la gente de tomar creatina, si con una alimenación equilibrada y ejercicio físico se consiguen las metas que nos propongamos, a no ser que tengamos alguna patología.
Lee los consejos del siguiente hipervínculo:
http://www.todonutricion.es/nutricion/habitos.htm
Cópialo y pégalo en tu navegador.
Pero lo dicho no vas mal.
Saludos, y por favor no os olvidéis de puntuar y finalizar las respuestas.
Juan de
www.todonutricion.es
Lo que no entiendo es la costumbre que está cogiendo la gente de tomar creatina, si con una alimenación equilibrada y ejercicio físico se consiguen las metas que nos propongamos, a no ser que tengamos alguna patología.
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Juan de
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