Diabetes / Colesterol
¡Hola!
Quiero empezar ya a cuidarme, y lo primero que me gustaría es PREVENIR EL COLESTEROL Y LA DIABETES.
He pensado que con solo comer fruta y verdura, así como mucha agua y leche, y hacer mucho deporte y bajar de peso, será suficiente. ¿Me estoy equivocando en algo? ¿Es posible que el tomar mucha fruta sea malo para prevenir la diabetes por llevar glucosa?
Por favor, ayuda.
¡Gracias, saludos...!
Quiero empezar ya a cuidarme, y lo primero que me gustaría es PREVENIR EL COLESTEROL Y LA DIABETES.
He pensado que con solo comer fruta y verdura, así como mucha agua y leche, y hacer mucho deporte y bajar de peso, será suficiente. ¿Me estoy equivocando en algo? ¿Es posible que el tomar mucha fruta sea malo para prevenir la diabetes por llevar glucosa?
Por favor, ayuda.
¡Gracias, saludos...!
1 respuesta
Respuesta de jplman
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No no tiene nada que ver que al llevar glucosa sea malo para prevenir la diabetes, pero tampoco debes comer solo fruta y verdura así como agua y leche, debes tener una dieta equilibrada, comer de todo pero las cosas con grasa saturada (embutidos, vísceras, mantequillas) se deben tomar con moderación. Simplemente con esos cuidados es suficiente.
