Algo para los gases

No hay ningún alimento que te vaya a ayudar de verdad a expulsar los gases (en los herbolarios te darían 100 hierbas sin resultado), mi consejo es que compres en la farmacia aero red o pankreoflat y los tomes cuando estés muy hinchada o cuando vayas a tomar una comida muy flatulenta como legumbres o ciertas verduras. Como ejercicio, puedes buscar en internet un esquema del intestino grueso y es muy eficaz que vayas masajeando desde el principio de éste hasta el final, haciendo especial hincapié en las flexuras hepática y esplénica (las esquinas donde se sitúane l hígado y el bazo), notaras como los gases van moviéndose y los expulsarás fácilmente.