Quiero bajar de peso
Hola espero que anden de lo mejor bueno mi pregunta es COMO PUEDO BAJAR DE PESO
Mido 1.62 y también quiero saber cuanto debo de pesar para saber es estoy de sobrepeso HA Y QUERÍA SABER TAMBIÉN QUE SI ES CIERTO QUE SI NO CENAS BAJAS DE PESO espero tu respuesta
Mido 1.62 y también quiero saber cuanto debo de pesar para saber es estoy de sobrepeso HA Y QUERÍA SABER TAMBIÉN QUE SI ES CIERTO QUE SI NO CENAS BAJAS DE PESO espero tu respuesta
Respuesta
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Bueno no das muchos datos como para poder decirte una recomendación adecuada, pero para una talla como lo que indicas el peso saludable oscila entre 49 y 65 kg. Así que proponte una meta sabiendo el peso que tienes.
Para bajar de peso, dieta y ejercicios, nada más.
No cenar de noche es recomendable, porque así no acumulas grasa a la hora de dormir, pero el hecho no es NO CENAR, sino que Cenar una cantidad necesaria como una ensalada de fruta o un caldo(sopa) casera.
Para bajar de peso, dieta y ejercicios, nada más.
No cenar de noche es recomendable, porque así no acumulas grasa a la hora de dormir, pero el hecho no es NO CENAR, sino que Cenar una cantidad necesaria como una ensalada de fruta o un caldo(sopa) casera.