¿Cenar fruta es saludable?
Hola, me gusta cuidarme y hago deporte pero no se si el cenar fruta es lo correcto, me podrías decir si comer una ensalada de fruta (manzana, piña, maíz dulce light, yogur 0%) es saludable o por lo contrario engorda el hacerlo de cena. Gracias!
Respuesta de jplman
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Es una cena bastante apropiada para perder peso o para mantenerte en el que ya estás. Simplemente procura no poner aguacates (son pura grasa y además saturada) ni excesivas salsas o queso fresco que no se el light.
