Anónimo
¿Cereales para cenar?
Hola, buenas tardes,
Mi consulta es la siguiente, ¿qué piensa usted sobre cenar cereales?
Es que tengo entendido que cuando se esta a régimen no es algo aconsejable.
Muchas gracias, un saludo
Mi consulta es la siguiente, ¿qué piensa usted sobre cenar cereales?
Es que tengo entendido que cuando se esta a régimen no es algo aconsejable.
Muchas gracias, un saludo
Respuesta de jplman
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Los cereales aportan gran cantidad de hidratos de cabrono (especialmente de los simples). Los hidratos de carbono no son aconsejables para cenar cuando se sigue un régimen adelgazante pero la experiencia me dice que si la cena consiste en unos 50-60 g de cereales con leche, van bastante bien para adelgazar. También hay que distinguir que tipo de cereales ya que los hay muy calóricos (con chocolate, miel, etc...) o los que se basan en la fibra o en copos de avena que son los recomendados.